第二天一大早，江北便起床开始训练，等到五点左右，任星背着背包走了进来，江北看了他一样，强忍着笑意问道：“你这是怎么了，顶着俩这么大的黑眼圈！”
任星放下背包坐在球场边的地板上，没好气的说道：“还不是为了给你们这帮臭小子制定体能训练计划！”
“那你可辛苦了，来瓶饮料提提神！”说着江北拿了一瓶功能饮料扔给任星。
“对了，你是你几点来训练的，我昨天六点来就看到你在这累的不行了，今天五点来，看你的样子也训练了不少时间了！”任星好奇的问道。
“我已经习惯早上四点钟就起来训练了，每天早上，只要没有别的事，最少也是三个小时左右的训练！”江北一边喝着饮料，一边回答道。
“可以啊，中国小科比啊！”
“过奖！过奖！”
“你还别说，你的打球风格和这训练的情况倒是跟科比特别像，就是可惜科比了，这么早就……”
看着任星伤感的样子，江北赶紧转移话题：“那当然，科比可是我的偶像，来帮我捡球，我再练练投篮！”
“喂！我这熬了一晚上还要帮你捡球，有没有人性啊，再说了我可是体能训练师！”任星听到江北的话不尽抱怨道。
“你不帮我捡球，来这么早干嘛？”
江北的一句话把任星给问懵了，鬼使神差的便去跟江北捡球去了。半个小时过去后，江北准备休息的时候，任星才反应过来，“我TM是来帮他训练的，不是来帮他捡球，我是他教练啊，怎么就听他的安排了呢！”
任星找到江北刚想跟他理论一下，就听到江北说道：“你做的体能训练计划呢，我看看！”
结果，任星有鬼使神差的从背包里拿出训练计划递给了江北，江北看了一遍之后，便根据科比教自己的训练方法跟任星讨论起来。花了大概十几二十分钟的讨论过后，任星在一旁拿出笔记本电脑开始进行修改，江北看了任星一眼跟他说道：“你先在这改着，我去上组力量，回来我们继续讨论。”
任星现在一心扑在了体能训练方案的修改上，赶紧摆摆手让江北走开。不得不说江北的眼光更加独到，他说出的训练方案跟任星的差不多，只不过更有针对性而已。
看着任星一副认真的模样，江北摇摇头，去了体能训练室，增加一下力量训练，昨天晚上的一顿烧烤，可是会增加不少肥肉的。
江北在做完力量训练之后，回宿舍冲了个澡，然后换上一身新的球服，去外面买了两份早餐带给任星。等江北带着早餐回到球馆的时候，任星还在那写体能训练计划呢！
江北拿着早餐放在任星的电脑上说道：“行了，先吃点早餐，等会再写！”
任星抬头看了一眼江北，把早餐从电脑上拿开，说道：“还差一点就写完了，等会再吃！”
江北白了他一眼，“随便你，我可就先吃了！”说着江北便坐在旁边吃起早餐。
等到江北和任星都吃完早餐之后，其他的球员也陆陆续续的来到了球馆，通过昨天晚上的事情，球队的气氛融洽了很多，球员们来到球馆之后，不再像之前那样死气沉沉的，都互相打着招呼。
王希东教练在来了之后，直奔江北和任星而来，见到江北之后，便把一个优盘交给江北，“这是U18国青队近期的训练赛视频，之后可就看你的了！”、
江北看了看手中的优盘说道：“行，王教练，我先回去自己研究一下！”
王希东点点头，随即把目光转向任星问道：“体能训练计划写的怎么样了？”
任星赶紧把笔记本电脑递给王希东，“已经写完了，江北也给出了不少意见，我已经修改过了！”
王希东拿着笔记本电脑开始看了起来，过了一会感觉有点累，干脆往旁边一坐，继续看下去，五分钟之后，王希东才算是看完。
“可以，这个训练计划很有针对性，看来昨天的那场对抗赛没有白费，希望这一段时间的训练，可以进步明显。安排一下，今天上午就开始实施吧！”王希东对任星的训练方案赞不绝口。
安排完之后王希东便转身离开了，江北和任星两人相互看了一眼，“他就这么走了？”
两个人同时问出，又同时点了点头，看来事实就是如此了，两人也就只好认命。
这时石逵屁颠屁颠的跑过来问道：“王教练怎么走了，今天不训练了吗？”
江北无奈的的叹了口气，指着任星说道：“你想的倒美，看到了吗？今天上午体能加强训练！赶紧换衣服过来集合！”
很快换完衣服的球员们都集合在一起，江北说道：“根据王教练的安排，今天上午我们要按照任教练制定的体能训练计划，进行体能训练，行了开始吧！”
就这样，在任星的监督下，U17青训队开始了为期一周左右的魔鬼训练，每天都被任星折腾的回宿舍倒头就睡。在江北研究完U18国青队的训练赛视频之后，上午会在一起进行有球训练，跑战术之类的。下午则继续进行体能强化，一旦认真训练起来，时间是过的飞快。
转眼间离跟U18国青队约定的比赛时间还有三天的时间了，今天将会暂停体能训练，主要进行一些有球训练，保持一个好的竞技状态。
期间，王希东来过几次，看到大家都在积极的训练，也就没说什么，只是在前两天的时候告诉大家，“接下来的时间里，每过一段时间便会有一场对外的热身赛，我希望大家把每一次热身赛都当成世青赛的一场比赛来打。不容许有一丝轻敌大意。”
周六的时候，U17青训营和U18国青队首次会面，同属于国家的男篮的队伍，在比赛之前互相认识熟悉一下也是应该的，以后可能还会成为队友，共同去为出征国外，为国争光呢！