第一天由于进阶，昏睡了两天，紫馨说需要临时调整训练计划，把训练强度提上来。
杨萌一度怀疑，紫馨不是她亲娘，他们抓她回来就是为了让她参加那个什么魂测会去拿名次而已。要不然为什么让她往死里训练呢。
卯时中杨萌就醒了。她发现以前自己睡十几个小时，还是很困很累，睡不醒的样子，但是现在天还没亮，就自然醒了，而且精气神还很充足。
反正睡不下去了，思源还在隔间睡觉没起来，四周都静悄悄的。杨萌走出小院，到院外那个假山那里做了一下广播体操（别问她为什么会记得，她就是记得！）。
天逐渐亮了，爬上假山刚好可以看见太阳升起。杨萌突发奇想，不是有紫气东来一说吗？反正在这个世界也没什么不可能，说不定还可以吸收一下这紫气为己所用呢。
于是她集中精神，双眼盯着远处冉冉升起的太阳，发现太阳并不刺眼。杨萌就这样定定地看着，如果周围有人的话，就会发现她的眼睛前方隐隐有着紫色的雾气，缓缓地滑进她眼睛里。
“小姐，小姐，你在哪里？”隐隐传来思源的声音。
杨萌回过神来，看了一眼声音传来的地方，发现思源提着裙尾向这边跑过来。
“你慢点。”
“小姐，今天您怎么这么早？奴婢一醒来发现您已经起来了，还以为超过了时间呢。”
“今天刚好睡不着，走吧，我们去校场。”
主仆二人向校场走去，一路上遇到的家丁奴仆，看见杨萌走过来，都停下手中的活，恭敬地向杨萌问安。
“奇怪，之前看到他们，他们都是爱答不理的，今天怎么回事？”
“小姐，因为您是头一位，也是唯一一位一天就晋级橙阶的呀。这件事已经在整个京都都传遍了，我们最崇拜的就是有实力的人，所以大家都很崇拜您呢。
“你就别笑我了。”
主仆二人来到校场，所有侍卫列队，向杨萌行礼。
“小姐好！”
阵仗吓了杨萌一跳。
“那个……同志们好。”
“归队继续训练！”
紫馨走过来，对杨萌说：
“萌萌，先跑10圈，一刻钟之内。”
“您是我亲娘？“
“少废话，跑吧。”
想不到自己这亲娘美是绝美了，狠也是绝狠。好吧，跑吧。
跑起来才知道，比一开始的速度快了不下十倍，跑了一圈之后，在旁边摆着桌椅喝茶的紫馨轻飘飘地来了一句：
“还有十二分钟，按这个速度，跑完10圈需要30分钟。”
脚步一滞，猛然间醒悟过来，自己沉浸在新的改变这里，完全没有想过完成新的任务，这种态度，别说一年后进阶蓝阶，就是进黄阶都十分艰难。
杨萌脚步发力，速度开始加快。她明白过来了，在这个世界，只一个公主的身份根本不够看，自己不够强大，说什么都不管用。
看见杨萌脑筋转过来了，紫馨不由一笑，不愧是我紫卉族的女儿，冷静，门儿清。
十圈跑完，杨萌累得直喘气，话也顾不上说，直接瘫倒在地，一点也没有大家千金的形象。
紫馨抿了一口刚换上来热腾腾的毛尖，轻飘飘地说：
“二十二分钟跑完，不合格，我的要求是15分钟。休息10分钟后继续，直到达到目标为止。友情提示，魂力外化表现就是注意力，把你的魂力集中在双脚，可以加快速度，减轻疲累感。”
“娘亲，你好像游戏里的NPC。”
“baby，那你就是主角了，现在你要做各项的技能提升，才能打大怪，升高级。”
“唉……”杨萌摊在地上，话都不想说了。
“再友情提示一下：现在运功，效果更显着。”
闻言，杨萌爬起来，盘腿坐好，把注意力集中在脑海里，身体逐渐变透明，看到本源之火在丹田燃烧着，她牵引着本源之火沿着经脉运行。
运行了两个周天，不适感减轻了许多，杨萌睁开眼睛，紫馨已经不在校场了，只有一个侍卫长站在那里。
他见杨萌睁开眼睛，便走上来行礼。
“参见公主，王妃吩咐，让您继续跑，15分钟内跑完再去找她。王妃还说，运功不一定要盘腿坐的，站着，躺着都可以，千万不要被以前的偏见误导了。”
我去……这坑娃的娘！咋一开始不说！
杨萌认命地站起来，继续开始跑，第二次跑完10圈，用时26分钟，运功恢复用时一小时；第三次跑完10圈，用时22分钟，运功恢复用时一小时；第四次跑完10圈，用时18分钟，运功恢复一小时；第五次跑完10圈，用时14分52秒，运功恢复用时一小时，等恢复好了，杨萌才发现已经到了午时末了。
连早饭都没吃就跑了这么多圈，换成以前早昏迷住院了，现在运功恢复一下，除了肚子空空，双腿酸软，精神头还是蛮好的。杨萌发现其实运功也不能完全消除身体上的疲累，自己能坚持下来，全靠着一股劲。
“王妃在哪？”
“启禀公主，王妃在墨先生的炼药房。”
不仅紫馨在，墨念也在。杨萌到的时候，正看到身材颀长的墨念躬身桌子前，专注地做着什么。看着那专注的神情，杨萌心里不由一动。
“来啦？快进来。”紫馨看到杨萌站在门口，便招呼道。
“看来你已经完成了任务咯，奖励一下！”紫馨笑眯眯地说。
“不用！”杨萌不假思索回答道。看着紫馨这样的笑，杨萌心里就慌得很，肯定没好事！
“要得要得，娘亲什么时候害过你，来，先喝口水。”
训练这么久还真是水都没喝过呢，杨萌拿起面前的碗，咕噜咕噜全喝光了。
突然意识到一个问题：茶水为什么是用碗装的？
疑惑地抬起头看紫馨，紫馨明白她的疑问，笑了笑说：“这是墨念专门给你研制，味道不错吧。”
“什么作用？”以杨萌的经验，紫馨这样子的笑，这碗水的后续感觉肯定不会好受。