重装机兵之勇士传说

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第二十章 辛苦的体能训练

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第二个周,雷班纳比之前更累。

“二百一十五,二百一十六……”

雷班纳正赤裸着上身,双手支撑着地面,一副咬牙切齿面部表情扭曲的模样,他手臂正撑在地上,艰难的做着俯卧撑,雷班纳赤裸的上身早就满是汗水,汗水不停的汇聚在一起滑下,雷班纳身下一个人形的汗水痕迹虽着汗水的滴落越来越显眼。

“把腰部放低,腿伸直。”汉毫不体恤雷班纳的痛苦,拿着短棍轻轻的把雷班纳的脑袋杵下去。

“二百……一十七……”

雷班纳手臂都在颤抖,艰难的又做完一个俯卧撑,然后又撑起,他还要继续,直到完成三百个的目标。

见鬼了,雷班纳一个小孩子,之前也未做过体能训练,现在他被汉摧残着,每一次俯卧撑手臂弯下去时,雷班纳背部的肌肉都在抖动,隐约的肌肉线条在运动之间若隐若现。

还有手臂,体力透支到极点之后,每一次俯撑下身体时,雷班纳都要调动全身的力量,他手臂上的肌肉已经清晰的透过皮肤紧绷着突显出线条。

雷班纳的身体还未长成,过于严苛的训练会很辛苦,但是没办法,以可以独立作战的赏金猎人的标准来衡量,雷班纳的体能是很大的短板,汉也是经过慎重思索之后才决定对雷班纳体能特训的。

体能训练的安排是每隔一周进行,这样能达到训练目的的同时,也给雷班纳留下了足够的恢复时间。

三百个俯卧撑结束,雷班纳一口气松掉,狼狈的趴在了地上,大口大口的喘着粗气,他动都不想再动了。

“起来,别趴在地上,回去换好衣服清洗一下,然后再过来。”汉对着趴在地上的雷班,对他屁股踹了一脚。

雷班纳哀嚎着,发出猫咪一样的有气无力的声音。

雷班纳手脚并用的爬了起来,接住汉丢过来的衣服,一瘸一拐的回家去了。

可真该死,休息半个小时之后,还有长跑,把手臂折腾的连水杯都拿不稳了,再把腿也跑的酸麻的不行,这就是汉的目的,让雷班纳到每天晚上训练结束时躺在床上一秒就能入睡。

回到家里,姐姐早准备好了温热可口的水,雷班纳用微微颤抖的手拿起茶杯一饮而尽,终于不口渴了。

姐姐心疼不已,却没办法劝雷班纳停止训练,“还要水吗?雷班纳?”姐姐只能替雷班纳做好后勤工作。

雷班纳摇了摇头,已经喝的够多了,不能再喝了,接下来还有跑步训练,按前两日的经验,喝水喝多了跑步的时候,肚子里的水就会咣当哐当哐当……

然后胃里会反酸,一直往外冒,然后,呕!

什么都会吐出来的。

雷班纳抽空在家里补了个觉,一个小时之内,雷班纳能把自己进入睡眠状态,这是他新掌握的技能,可以随时随地的休息。

在不困的时候快速进入睡眠储备精力,也可以在困顿的时候连续长达数天不眠不休的战斗,这是合格猎人所必备的素养。

汉对雷班纳要求十分严格,他是按真正的赏金猎人标准来要求雷班纳的。

叮铃铃!

小青蛙闹钟响了,雷班纳猛然睁开眼睛,一拳把闹钟砸停,一骨碌爬了起来。

雷班纳休息的效率是数周前的数倍之多。

当雷班纳还没有战车,还是个无忧无虑的孩子的时候,跟小伙伴疯玩的累了,第二天雷班纳一定会赖床,但是就算睡到快中午,雷班纳仍然会充满疲惫之感。

短短两周,雷班纳已有了很多改变,汉安排的训练只会更累,休息时间也少的多,但是雷班纳在第二天醒来时,除了肌肉酸痛以外,精神却是充沛的,再没有了身体软绵绵的感觉。

雷班纳准时回到车库,背上了汉给他准备的负重——一件特质的填充了沙子的马甲。

雷班纳开始了枯燥又劳累的耐力训练,他要贴着镇子里建筑的边缘,跑二十圈。

与此同时,汉开始为雷班纳准备午餐。

训练强度高,体能消耗也大,因此也必须有充足的营养补充才行。

但是拉多镇太偏僻和贫穷了,汉花费很多功夫,找到的最具有营养的食材也不过是巨蚁的肉块,除此之外暂时没有其他更优质的肉类。

巨蚁的肉味道不怎么好,总会有一种腐坏的怪味,而且,不管怎么煮,巨蚁肉都很难煮烂,吃下去也很难消化,这不符合汉要制作的营养餐易吸收的要求。

条件有限,汉只能想其他方法了。

首先汉拜托机械师雷制作带有密封盖的铁锅来充当高压锅,然后汉就把巨蚁的肉块拿着木棒狠狠地捶打,只打到把巨蚁粗砺的肌肉纤维打成糊糊状为止。

接着以巨蚁肉为主料,再加上小麦或者木薯中的淀粉,以及糖块和蔬菜,油脂,盐巴,一份勉强营养充足又易吸收的午餐就做好了。

这简单的一份午餐要花汉两个小时去准备,而且不能保证口感,汉煮出来的总是一堆花花绿绿的糊状的食物,雷班纳虽然不说,但是汉能看得出来,雷班纳很讨厌这种口感极差的食物。

将近中午的时候,满头大汗的雷班纳跑回了车库。

“做好了,来试试看吧。”

汉把用餐盘乘着的食物端给了雷班纳。

这次的午餐与前几次不一样了,雷班纳接过餐盘,意外的抬头看了汉一眼。

餐盘的小格子中盛放着各种食物,再也不是之前的所有食材一起煮的糊糊了。

巨蚁肉砸成的肉泥被汉裹上了面粉,用油脂炸成了两面金黄状,卖相很好看。

雷班纳夹起一块咬了一口,简直好吃哭了。

再看其他的食材,切开之后去核的野果和砂糖拌在一起,一看就是酸酸甜甜的味道。

还有煮好的碧绿的菜叶,虽然还是不会好吃,但是看起来好看啊。

剩下的还有烤面包片,以及一小块黄油。

“我向你别人请教了如何做好吃的食物,我之前没有料理食物的经验,现在怎么样,雷班纳?这样美味多了吧?”汉微笑着看雷班纳狼吞虎咽的,他自己拿着一块硬的跟砖头一样的压缩饼干一口一口咬着,吃的很开心。

雷班纳突然停下了,“老师,你为什么不吃?”

雷班纳质问着汉。

不等汉狡辩说早吃过了,猎人生活过习惯了只求营养不追求味道之类的,雷班纳拉起汉把汉拉到了自己家里,“老师以后就在我家里吃好了。”

物资太匮乏,野果都不是每天都有的,汉只能做出够雷班纳一个人吃的食物而已。

赏金猎人们喜欢独来独往,汉来镇子两周了,跟镇子里的人交集也不多。

但是,这有必要吗?

雷班纳觉得老师还没存够钱去繁华的大镇子去买房子,他居住在拉多镇也无妨啊,拉多镇的房子很便宜的。

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