洪七公脸上的笑意还未完全散去，清了清嗓子说道：“小子，今儿个老夫就先教你这降龙十八掌中的第一式——亢龙有悔！”
郭靖连忙站直身子，神情专注，眼中充满了期待和坚定。
洪七公边比划边讲解道：“这亢龙有悔，精髓在于刚柔并济，看似刚猛无匹，实则暗藏柔劲。出招之时，气沉丹田，力从地起，通过腰腹之力传至手臂，最后汇于掌心。”
说着，洪七公亲自示范，只见他身形一闪，右掌猛然拍出，掌风呼啸，周围的树叶都被震得纷纷飘落。
“你来试试！”洪七公收掌看向郭靖。
郭靖依着洪七公所说，扎稳马步，深吸一口气，右掌奋力拍出。然而，他的动作显得十分生硬，毫无劲道可言。
洪七公摇摇头，说道：“小子，你这可不行。再来！”
郭靖也不气馁，一次又一次地尝试。洪七公在旁耐心指点，纠正他的姿势和发力方法。
“对，就是这样，再用力些！”洪七公大声喝道。
经过数十次的练习，郭靖终于有了些许进步，掌风带起了一丝尘土。
洪七公这才微微点头：“嗯，还算有点样子了。但切记，这亢龙有悔，最忌用劲过猛，否则力竭而返，反受其害。要懂得收发自如，留有余力。”
郭靖抹了一把额头上的汗水，认真说道：“多谢前辈指点，晚辈定当勤加练习。”
洪七公看着郭靖一脸认真的模样，微微点头，接着说道：“郭靖啊，这亢龙有悔的要领，可不仅仅是发力那么简单。你要知道，这‘亢龙’乃是处于极盛之时，然而物极必反，盛极而衰，所以这‘有悔’二字才是关键所在。”
他边踱步边继续讲解：“当你出掌之时，要将全身的力量凝聚于掌心，但同时心中要有分寸，不可将力量一次性用尽。就如同拉弓射箭，弓弦拉得太满，容易断裂。这掌力也是如此，要留三分后劲，这样才能在应对敌人变化之时，迅速做出反应。”
洪七公停下脚步，面对郭靖，双手比划着动作：“而且，这一招重在气势，要有一往无前的决心，但又不能失了冷静。出招时，眼神要坚定，心无杂念，将自己的精气神都融入到这一掌之中。”
郭靖聚精会神地听着，不时点头。
洪七公又道：“还有啊，这掌法的速度和节奏也很重要。太快则容易露出破绽，太慢则威力不足。要根据对手的情况，灵活调整。有时以快打慢，有时以慢制快，其中的变化，需要你在实战中慢慢体会。”
说罢，洪七公再次示范了一遍亢龙有悔，掌风呼啸，气势惊人：“郭靖，你好好琢磨琢磨，切莫心急，功夫是靠日积月累练出来的。”
郭靖听完洪七公对亢龙有悔要领的详细解释，神色愈发专注而坚定，他深吸一口气，再次摆开架势准备练习。
他双脚稳稳地扎在地上，如同生根一般，按照洪七公所说先气沉丹田，试图去感受那股力量的汇聚。郭靖的眉头微微皱起，全神贯注，额头上渐渐沁出细密的汗珠。
他缓缓抬起右臂，肌肉紧绷，手臂微微颤抖，努力地控制着力量的凝聚与传输。然后猛地向前拍出一掌，这一掌拍出，带起了一阵微风，可与洪七公之前的示范相比，明显威力不足。
郭靖并未气馁，他定了定神，回想着洪七公的教导，重新调整姿势和呼吸。再次出掌，这一次，他的动作似乎顺畅了一些，但掌风依旧不够强劲。
一次又一次，郭靖不断地重复着这个动作，他的衣衫已被汗水湿透，可眼神中的执着从未有过丝毫减退。每一次出掌，他都在用心去感受力量的运用，去体会那微妙的变化。
旁边的黄蓉静静地看着郭靖，眼中满是鼓励与期待。洪七公则时而微微点头，时而摇头轻叹，看到郭靖有进步的地方会出声赞扬，发现不足之处也会及时指出。
郭靖仿佛忘却了周围的一切，整个世界只剩下他和这一式亢龙有悔。他的呼吸越来越急促，可出掌的速度却没有减慢，反而越来越沉稳有力。
洪七公看着郭靖练了许久，招了招手喊道：“郭靖，你过来。”郭靖闻言，快步走到洪七公身前。
洪七公看着郭靖，问道：“小子，这亢龙有悔四个字中，你觉得最重要的是哪个字？”
郭靖不假思索地回答道：“亢！”
洪七公摇了摇头，说道：“不对。”
郭靖挠了挠头，又道：“那是龙？”
洪七公再次摇头。
郭靖接着猜：“有？”
洪七公还是摇头，郭靖激动地说道：“那我知道了，是悔字。”
洪七公一脸无语，没好气地说道：“那我知道了～是悔字。小子，一共四个字让你猜了个遍！”
郭靖不好意思地笑了笑，说道：“洪老前辈，我愚笨，还请您多多指点。”
洪七公叹了口气，说道：“这四个字中，最为关键的便是这‘悔’字。亢龙有悔，盈不可久。你若只知一味刚猛，不懂得留有余地，收放自如，那这掌法的威力便大打折扣，甚至可能反伤自身。这‘悔’字便是提醒你，凡事不可做绝，要给自己留条后路。”
郭靖听后，恍然大悟，说道：“多谢洪老前辈指点，晚辈明白了。”
洪七公挥了挥手，说道：“好了，郭靖，你继续练吧，好好琢磨这其中的道理。”
郭靖重重地点了点头，转身又走到空旷处，重新扎稳马步，开始一遍又一遍地练习亢龙有悔。
他的眼神越发坚定，每一次出掌都在努力去体会“悔”字的真谛。汗水湿透了他的衣衫，顺着脸颊不断地流淌，但他的动作却没有丝毫的迟缓。
黄蓉在一旁静静地看着郭靖，目光中充满了关切和鼓励。
洪七公时而闭眼假寐，时而睁开眼睛观察郭靖的动作，偶尔还会出声提醒几句。
日头渐渐西斜，郭靖依然沉浸在练习之中，仿佛不知疲倦。
在洪七公专心指导郭靖练习降龙十八掌时，处于灵魂状态的杨过也在一旁默默地学着。虽然之前郭伯伯教过自己，但此时再次观摩，杨过有了新的感悟。
他的灵魂之躯轻盈地飘动着，模仿着郭靖的动作和发力方式。杨过的眼神专注而炽热，仿佛要将每一个细节都深深地印刻在灵魂深处。
“亢龙有悔，这一招的关键在于刚柔并济，留有余地。”郭靖的声音传来，杨过在心中默默重复着。
他的灵魂之手缓缓抬起，试图去感受那股力量的汇聚和流转。尽管是灵魂状态，杨过依然能感受到体内那股无形的力量在涌动。
“出掌要果断，但不能用尽全力，要给自己留下应变的余地。”郭靖的教导在耳边回响，杨过的灵魂之躯随着话语不断调整着动作。
一旁的黄蓉和洪七公都没有察觉到杨过灵魂的存在，而杨过则在这无人知晓的角落，默默精进着自己的武功。
杨过惊喜的发现自己虽然是灵魂状态，但是自己居然可以修炼内力。
他原本只是抱着试一试的心态，按照平日里修炼内力的法门运行气息，没想到真的有丝丝内力在经脉中流动起来。这种感觉让他兴奋不已，心中暗想：“莫非这是因祸得福？既然如此，我定要加倍努力，莫要浪费了这难得的机缘。”
杨过更加专注地沉浸在修炼之中，他忘却了周围的一切，只专注于引导着那股微弱但真实存在的内力在体内游走。每运行一个周天，他都能感觉到内力有所增强，这种进步的喜悦让他越发投入。
不知过了多久，杨过缓缓睁开眼睛，眼中闪过一抹精芒。他能清晰地感受到自己灵魂状态下修炼所得的内力，虽然还很微弱，但却给了他极大的信心和希望。
于是乎灵魂状态的杨过就这样和现实的郭靖一起修炼着。
郭靖在阳光下一招一式地演练着降龙十八掌，每一次出掌都带着呼呼风声，气势威猛。而杨过的灵魂则在一旁默默跟随，他的动作起初还有些生疏，但随着时间的推移，也逐渐熟练起来。
郭靖练得认真，杨过更是不敢有丝毫懈怠。灵魂状态下的修炼让杨过仿佛进入了一个全新的境界，他对内力的掌控和对武学的理解都在飞速提升。
偶尔，郭靖会停下来，给郭靖讲解一些招式的精妙之处和内力运用的窍门。杨过虽然无法出声回应，但他将这些话语都牢牢地记在了心中。
时光匆匆，日头渐落。郭靖停下了练习，长舒一口气，脸上露出满意的神情。而杨过的灵魂也在这一刻停下，他感受着体内愈发深厚的内力，心中充满了对未来的期待。
当夜幕降临，郭靖回房休息，杨过的灵魂则继续在静谧的夜色中修炼，仿佛与这黑夜融为一体。