宁安市在黑龙江省东南部，它坐落于镜泊湖滨、牡丹江畔，地理位置十分优越，处于东经128°7’54\" ～130°0’44\"，北纬44°27′40″～48°31′24″之间，全市总面积达7924平方千米 。这里地貌呈现出“七山一水二分田”的独特格局，属长白山熔岩高原于中山区张广才岭和老爷岭第二隆起带，是典型的低山丘陵区。宁安市东与穆棱市相邻，西与海林市交界，南与吉林省汪清县、敦化市接壤，北与牡丹江市相连，处在绥芬河和珲春两个国家级开放口岸的中心地带，距离哈尔滨320公里，离牡丹江市仅23公里，鹤大公路、牡图铁路纵贯全市，距离牡丹江民航机场也只有19公里，是东北亚经济技术交流中重要的物资集散和信息传递区域。
一、历史沿革与文化脉络
宁安历史悠久，文化底蕴深厚。它原名为“宁古塔”，据清初流人方拱乾所撰《绝域纪略》记载，“相传当年曾有六人坐于阜，满呼六为宁公、坐为特，故曰宁公特，一讹为宁公台，再讹为宁古塔矣” 。新编《宁安县志》中提到，“宁古”是满语，意为“六”或“六个”，“塔”是满语“特”的讹音，意为“居址”，合译就是“六居址”，指代当时宁古塔地面上的六个大部落。
宁安是满族的祖居地之一，历史发展脉络十分清晰。汉晋时期这里是北沃沮之地，南北朝时归属勿吉，隋初称为靺鞨。公元698年（唐圣历元年），粟末靺鞨首领大祚荣据东牟山（今吉林省敦化市境内）建立震国，仍称靺鞨，史称“旧国”。713年（唐开元元年），唐玄宗册封大祚荣为左骁卫大将军、渤海郡王，从此去掉靺鞨号，以其辖区置忽汗州，授其都督实职，亦称“渤海都督”。755年（唐天宝十四年），渤海三世王大钦茂将都城从“旧国”迁到上京龙泉府（忽汗城，今渤海镇），在此定都长达171年。辽代时宁安属东京道，金代归胡里改路，元代属辽阳行省开元路，明代属于奴儿干都司阿速河卫。
清初，1653年6月（清顺治十年五月），宁古塔设置昂邦章京。1662年（清康熙元年），宁古塔昂邦章京改为“镇守宁古塔等处地方将军” 。将军衙门最初设在宁古塔旧城（今海林市旧街乡古城村），后来因为水患以及抗击沙俄用兵的需要，1666年（清康熙五年），在牡丹江边觉罗城西南5里处修筑新城（今宁安镇）。新城建成后，将军衙门从旧城迁到宁古塔新城，这里成为清代边外七大重镇之一。1676年（清康熙十五年），宁古塔将军衙门移驻吉林乌拉城，留协领萨布素镇守宁古塔地方。1678年（清康熙十七年），萨布素升任宁古塔副都统，宁古塔正式设立副都统衙门。1727年1月（清雍正四年十二月），在宁古塔设置泰宁县，隶属奉天府，专门管理汉人民事，与管理满人旗务的副都统同城办公；但由于距离奉天府太远，管理不便，1729年5月（清雍正七年四月）泰宁县被裁撤。1903年1月11日（清光绪二十八年十二月十三日）奏准，在宁古塔副都统辖区的三岔口（今东宁县三岔口镇）设置绥芬厅，同年3月（清光绪二十九年二月）派官员试署。1909年6月2日（清宣统元年四月十五日），绥芬厅升为绥芬府，移驻宁古塔城，隶属吉林省东南路道，同时裁撤宁古塔副都统。1910年5月（清宣统二年四月），因为府治移驻宁古塔城，取宁古塔之意，改为宁安府。中华民国成立后，1913年3月，宁安府改为宁安县。1914年6月，隶属吉林省延吉道。1929年2月，撤销道的建制，宁安县改由吉林省直辖，当时全县总人口17万余人，是一等县。东北沦陷后，宁安最初隶属吉林省，1934年12月划归滨江省，1937年7月划归新设的牡丹江省管辖。
1945年“九三”抗日战争胜利后，1946年4月，宁安县隶属绥宁省管辖。同年8月，将县境北部的新安镇、海林、横道河子等地区划出，设置新海县（县址海林街）。同年10月，撤销绥宁省，宁安县改隶牡丹江专区。1947年5月，将世环镇、镜泊、沙兰等地区划出，设置镜泊县（县址世环镇）。同年10月，隶属牡丹江省。1948年7月，撤销牡丹江省，宁安县划归松江省管辖。同年10月，撤销镜泊县，并入宁安县。1954年8月，松、黑两省合并后，宁安县由黑龙江省直辖。1956年3月，设立牡丹江专区，宁安县划归牡丹江专区管辖，同时将原海林县西部地区划归宁安县管辖。1960年1月至1962年9月，宁安县曾划归牡丹江市领导。1962年10月，将原海林县并入宁安县和林口县的行政区域划出，恢复海林县。1983年9月3日，国务院批准撤销牡丹江地区，实行地市合并，宁安县再度划归牡丹江市领导。1993年撤县建市。
在漫长的历史进程中，宁安形成了独特而多元的文化。这里是牡丹江流域最早有人类活动的地方，距今约3 - 5万年前，今宁安区域内的牡丹江岸边就有远古人类生活。在石岩镇南山和三道亮子屯发现的旧石器时代地点，采集到了锤击石核、棱柱状石叶石核、石片和工具等，工具包括石锤、刮削器、尖刃器、砍砸器等，专家推测这些地点的年代为旧石器时代晚期 。
宁安还是肃慎族系文化的发端和核心传承地。满族从先祖肃慎人历经挹娄、勿吉、靺鞨、女真、满洲的发展，在这片土地上创造了诸多辉煌。史学界将这个文化称为肃慎族系文化，黑龙江省博物馆确认肃慎族系与其他民族共同创造历史，是中华民族的文化源头之一。在镜泊湖南头的莺歌岭有肃慎古国，在渤海镇有方国渤海国靺鞨都城上京龙泉府，还有女真大金国肇祖（函普）始居之地卜干水之涯（沙兰水域及广大山区）以及大清帝国的龙兴之地猛哥帖木儿的“觉罗城”（爱新觉罗家族兴旺发达开始之地）。而且，宁安还保存着众多活态的满族家谱、原汁原味的萨满祭祀和满语传承，这些都充分证明了宁安作为肃慎族系文化重要传承地的历史地位。
近代，宁安是义勇军发起和战斗的地方，抗联四军、五军在这里诞生，宁安也因此形成了红色革命历史文化。宁安市曾先后荣获黑龙江省首批历史文化名城、全国第一个文化县、全国第一个电气化县、国家级休闲农业与乡村旅游示范县、全国粮食生产先进县（市）和全国绿色食品生产原料基地县（市）、中国火山岩稻米之乡等众多省、国家级荣誉称号。
二、乡镇简介
宁安市共辖8个镇，4个乡，包括宁安镇、东京城镇、渤海镇、石岩镇、海浪镇、沙兰镇、兰岗镇、镜泊镇、江南朝鲜族满族乡、马河乡、三陵乡、卧龙朝鲜族乡 。
- 宁安镇：作为宁安市的政治、经济、文化中心，宁安镇历史悠久，文化底蕴深厚。它交通便利，鹤大公路、牡图铁路穿镇而过。镇内基础设施完善，商业繁荣，拥有多个大型商场和市场，满足居民的日常生活需求。宁安镇的教育资源丰富，有多所中小学，为孩子们提供了良好的教育环境。这里还有众多医疗机构，保障着居民的健康。宁安镇的文化活动也十分丰富，每逢传统节日，都会举办各种民俗活动，如春节的舞龙舞狮、元宵节的花灯会等，吸引着众多居民和游客参与。
- 东京城镇：位于宁安市中部，牡丹江南岸张广才岭与老爷岭之间地带。区域面积175.83平方千米 。东京城镇历史悠久，是满族的发祥地之一，远在3000多年前就有人类活动。这里发掘的东康遗址是牡丹江流域重要的原始社会遗址之一，可追溯到早期铁器时期（中国历史的汉晋时期）。东京城镇是一座工业与农业协同发展的城镇，工业方面，以木材加工、机械制造等产业为主；农业上，主要种植水稻、玉米等农作物，是宁安市重要的粮食产区之一。镇内有多个工业园区，吸引了众多企业入驻，为当地居民提供了丰富的就业机会。东京城镇的交通也很便利，公路四通八达，与周边乡镇和城市紧密相连。
- 渤海镇：为渤海国上京（龙泉府）故城，又称“忽汗城”，清代称“东京城”。这里是国家级重点文物保护单位唐代渤海国上京龙泉府遗址所在地，见证了渤海国的辉煌历史。渤海镇的旅游业十分发达，依托渤海国上京龙泉府遗址，吸引了大量游客前来观光游览。游客可以在这里欣赏到保存较为完好的宫城城墙、石灯幢等遗迹，感受当时的繁华。渤海镇还注重文化遗产的保护和传承，成立了专门的文化保护机构，对遗址进行科学的保护和管理。同时，利用文化资源，开发了一系列文化旅游产品，如渤海国历史文化展览、传统手工艺品制作体验等，让游客更好地了解渤海国文化。
- 石岩镇：地处宁安市中部，位于长白山脉张广才岭和老爷岭之间的牡丹江上游谷地，区域面积197.13平方千米 。石岩镇属温带季风气候，四季分明，温凉多雨，适合多种农作物生长，主要种植玉米、大豆、水稻等。这里的森林资源丰富，树种有红松、樟子松、云杉、冷杉等针叶树木以及白桦、胡桃楸等阔叶树木。石岩镇的畜牧业也有一定规模，养殖牛、羊、猪等家畜。镇内有多个养殖场，采用现代化的养殖技术，提高了养殖效益。石岩镇还积极发展乡村旅游，利用自然风光和民俗文化，打造了一些乡村旅游景点，如农家乐、民俗村等，吸引了不少游客前来体验乡村生活。
- 海浪镇：海浪镇以农业为主，土壤肥沃，灌溉水源充足，主要农作物有水稻、玉米、蔬菜等。这里的蔬菜种植规模较大，品种丰富，不仅供应本地市场，还销往周边地区。海浪镇注重农业产业结构调整，发展特色农业，如有机蔬菜种植、花卉种植等，提高了农业附加值。镇内有一些农产品加工企业，对当地的农产品进行深加工，增加了农民的收入。海浪镇的水利设施完善，修建了多个水库和灌溉渠道，保障了农业生产的用水需求。同时，海浪镇还加强了农村基础设施建设，改善了农村的交通、通信等条件。
- 沙兰镇：位于宁安市西北部，区域面积为1006.86平方千米 。沙兰镇地处张广才岭南段东坡山区半山区，地势西高东低，地形多样。这里属温带季风气候，冬季寒冷干燥。沙兰镇境内已探明地下矿藏有金、玄武岩矿等。林副产品丰富，有野生木耳、猴头、松子、榛子、蕨菜、各类蘑菇、蚕茧等。沙兰镇的粮食作物以玉米、水稻为主，主要经济作物有烟叶、甜叶菊、甜菜等。镇内有一些小型加工厂，对林副产品和农产品进行简单加工，增加了产品的附加值。沙兰镇还注重生态环境保护，加强了对森林资源和矿产资源的管理，实现了经济发展与生态保护的协调共进。
- 兰岗镇：兰岗镇的特色农业十分突出，以西瓜种植闻名，兰岗西瓜口感甜美，汁多瓤沙，在省内外都有很高的知名度，是当地农民的主要经济来源之一。为了提高西瓜的品质和产量，兰岗镇积极推广科学种植技术，引进优良品种，加强田间管理。同时，还建立了西瓜交易市场，方便了西瓜的销售和流通。兰岗镇还发展了一些与西瓜产业相关的服务业，如物流运输、包装加工等，促进了当地经济的多元化发展。此外，兰岗镇还注重农村精神文明建设，开展了文明村、文明户等评选活动，营造了良好的社会风尚。
- 镜泊镇：依托镜泊湖这一着名的旅游资源，镜泊镇的旅游业蓬勃发展。镇内有众多的宾馆、饭店、农家乐等旅游服务设施，为游客提供了便利的住宿和餐饮条件。游客来到镜泊镇，可以欣赏到镜泊湖的美丽风光，如吊水楼瀑布、镜泊湖跳水表演等，还可以品尝到当地的特色美食，如镜泊湖鱼宴等。镜泊镇还开发了一些与镜泊湖相关的旅游项目，如游船观光、水上娱乐等，丰富了游客的旅游体验。同时，镜泊镇注重旅游环境的整治和保护，加强了对景区周边环境的管理，为游客创造了一个优美、舒适的旅游环境。
- 江南朝鲜族满族乡：作为少数民族聚居乡，这里具有浓郁的朝鲜族和满族文化特色。朝鲜族的传统舞蹈、音乐、美食等在这里得到了很好的传承和发展，如朝鲜族的长鼓舞、伽倻琴演奏、辣白菜制作等。满族的民俗文化也十分丰富，如满族的旗袍、萨满祭祀等。江南朝鲜族满族乡经常举办各种民族文化活动，如民族文化节、民俗展览等，增进了各民族之间的交流和团结。这里的农业以种植水稻、蔬菜等为主，同时还发展了一些特色农业，如朝鲜族的特色蔬菜种植、满族的传统农作物种植等。乡内有一些民族手工艺品加工厂，生产朝鲜族和满族的传统手工艺品，如朝鲜族的刺绣、满族的剪纸等，深受游客喜爱。
- 马河乡：马河乡的农业以种植玉米、大豆、水稻等粮食作物为主，同时还发展了一些特色农业产业，如中药材种植、果树栽培等。乡内有一些小型的农产品加工企业，对当地的农产品进行初加工，提高了农产品的附加值。马河乡的自然风光优美，森林覆盖率较高，有一些自然景观和生态旅游资源有待开发。近年来，马河乡积极推进乡村振兴战略，加强农村基础设施建设，改善农村人居环境，发展乡村旅游，促进了当地经济的发展和农民生活水平的提高。
- 三陵乡：三陵乡历史文化底蕴深厚，有一些历史遗迹和文化景点。这里的农业以种植业和养殖业为主，种植的农作物有玉米、水稻、大豆等，养殖的家畜有牛、羊、猪等。三陵乡注重农业科技的推广和应用，提高了农业生产效率。同时，三陵乡还积极发展农村电商，通过互联网平台销售当地的农产品，拓宽了农产品的销售渠道。乡内有一些文化活动场所，如文化站、农家书屋等，丰富了农民的精神文化生活。
- 卧龙朝鲜族乡：具有独特的朝鲜族文化风情，朝鲜族的民俗节日、传统礼仪等在这里得以传承。这里的朝鲜族居民保留着传统的生活方式，如居住的房屋具有朝鲜族特色，饮食上以朝鲜族美食为主。卧龙朝鲜族乡的农业以水稻种植为主，采用先进的种植技术，生产的大米品质优良。乡内还发展了一些与朝鲜族文化相关的产业，如朝鲜族民俗旅游、朝鲜族手工艺品制作等。卧龙朝鲜族乡还加强了与周边地区的文化交流与合作，举办了一些朝鲜族文化交流活动，提高了当地的知名度和影响力。
三、必游景点
宁安市旅游资源丰富，自然景观与名胜古迹交相辉映。
- 镜泊湖风景区：镜泊湖是火山喷发形成的高山堰塞湖，湖水清澈，周围山峦起伏，湖光山色相互映衬，美不胜收。景区内的吊水楼瀑布气势磅礴，瀑布飞泻而下，十分壮观。游客还可以在这里体验镜泊湖跳水表演，感受跳水者的勇敢与高超技艺。镜泊湖还有许多独特的景点，如毛公山，因其形状酷似毛泽东主席仰卧的形象而得名，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。乘船游览镜泊湖，可以欣赏到两岸的秀丽风光，领略大自然的魅力。镜泊湖周边还有一些温泉资源，游客在欣赏美景之余，还可以泡温泉放松身心。
- 火山口国家森林公园：位于宁安市小北湖林场境内，这里分布着多个火山口，植被丰富，生态环境原始。漫步其中，游客可以欣赏到独特的火山地貌和茂密的森林景观，仿佛置身于一个天然的大氧吧。公园内有火山口森林、熔岩洞等景点，火山口森林中生长着各种珍稀植物，有些植物在其他地方很难见到。熔岩洞内部形态各异，有奇特的钟乳石和石笋，让人惊叹大自然的神奇创造力。游客还可以在公园内进行徒步探险、露营等活动，亲近大自然，感受大自然的魅力。
- 渤海国上京龙泉府遗址：作为我国中世纪地面建筑遗址保存最丰富、布局最完整、最典型的一处遗存，渤海国上京龙泉府遗址对研究唐代东北边疆民族历史文化具有不可替代的价值。遗址整体布局严格遵循唐代都城“里坊制”，以一条贯穿南北的朱雀大街为中轴线，将城址分为东西两部分，北部为宫城，中部为皇城，南部为外郭城，总面积达16.4平方千米，其规制与唐代长安城高度相似，充分体现了渤海国对中原文化的吸收与融合。
如今走进遗址，仍能清晰看到宫城的城墙残垣，部分地段残高可达3-4米，夯土筑造的痕迹清晰可辨，让人不难想象当年宫城的宏伟气势。宫城内的“五凤楼”遗址是核心建筑之一，虽仅存基座，但从基座的规模和残存的柱础石来看，足以推断出这座宫殿当年的规制之高——基座东西长约40米，南北宽约20米，残存的柱础石排列整齐，见证了渤海国建筑工艺的精湛。遗址内还保存着一座完整的石灯幢，通高约6米，由花岗岩雕琢而成，幢身刻有简洁的纹饰，虽历经千年风雨侵蚀，仍矗立在原地，成为渤海国文化的标志性遗存之一。
除了宫城与石灯幢，遗址内的“八宝琉璃井”“御花园”等遗迹也值得探寻。八宝琉璃井井口呈圆形，井壁由青砖砌筑，虽早已干涸，但井的形制保存完好，相传是当年宫城内的饮用水源；御花园遗址内仍能看到假山、池塘的轮廓，当年这里曾是渤海国王室休闲游赏之地。为了让游客更好地了解遗址历史，当地在遗址旁修建了渤海国上京龙泉府遗址博物馆，馆内陈列着从遗址中出土的文物，包括陶俑、瓦当、铜镜、铁器等，其中一枚刻有“上京”字样的瓦当，直接印证了这里作为渤海国上京的历史地位，这些文物生动还原了渤海国时期人们的生活场景与手工业水平。
- 兴隆寺：作为宁安市内历史最悠久的古刹之一，兴隆寺始建于唐代渤海国时期，最初名为“石佛寺”，后经辽、金、元、明、清历代修缮，现存建筑多为清代重建，但其历史底蕴仍跨越千年。寺院坐北朝南，沿中轴线依次分布着山门、天王殿、大雄宝殿、三圣殿等建筑，整体布局严谨，气势庄重。
山门为单檐歇山顶建筑，门楣上悬挂着“兴隆寺”匾额，字体苍劲有力。走进山门，首先映入眼帘的是天王殿，殿内供奉着四大天王塑像，塑像造型威严，神态各异，衣袂纹路清晰，展现了传统雕塑艺术的魅力。大雄宝殿是寺院的核心建筑，采用单檐庑殿顶形制，屋顶覆盖着绿色琉璃瓦，屋脊两端装饰有吻兽，殿内供奉着三世佛塑像，佛像通高约3米，面容慈祥，端坐于莲花座上，佛像两侧的十八罗汉塑像形态各异，或坐或立，表情生动，每一尊都堪称艺术精品。
兴隆寺内最具历史价值的遗存，是一尊唐代渤海国时期的石佛——“释迦牟尼佛坐像”。这尊石佛由整块花岗岩雕琢而成，通高约2米，佛像结跏趺坐于莲花座上，左手结禅定印，右手结施愿印，面容饱满，神情安详，衣纹线条流畅自然，是渤海国雕塑艺术的代表作之一。相传这尊石佛原本供奉于渤海国上京龙泉府的宫殿内，后因战乱辗转迁至兴隆寺，成为寺院的镇寺之宝。如今，每逢佛教节日，兴隆寺都会举办传统的佛事活动，吸引周边信众与游客前来，寺院的香火常年旺盛，既延续了宗教文化传承，也成为人们感受历史与宁静的好去处。
- 小北湖自然保护区：若想体验宁安的原始自然风光，小北湖自然保护区是绝佳选择。保护区位于宁安市西北部，总面积达6600公顷，其中湖泊面积约1000公顷，周边环绕着茂密的针阔混交林，森林覆盖率超过90%，是黑龙江省东南部重要的生态屏障。
小北湖是保护区的核心景观，湖水源于牡丹江支流，水质清澈见底，能见度可达3-4米，湖中生长着鲤鱼、鲫鱼、草鱼等多种鱼类，湖畔时常有野鸭、白鹭等水鸟栖息，清晨时分，湖面薄雾缭绕，水鸟掠过水面，构成一幅灵动的自然画卷。保护区内的森林以红松、云杉、冷杉等针叶树为主，夹杂着白桦、椴树、胡桃楸等阔叶树，不同树种在不同季节呈现出不同的景致——春季，林中野花遍地，蒲公英、兴安杜鹃竞相开放，粉色、白色的花朵点缀在绿色的林海中；夏季，枝叶茂密，阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，林间温度比外界低5-8c，是避暑纳凉的天然胜地；秋季，树叶变色，红松依旧翠绿，白桦转为金黄，枫树染上鲜红，整片森林五彩斑斓，宛如大自然打翻了调色盘；冬季，雪花覆盖大地，森林变成银装素裹的世界，树枝上挂满雾凇，晶莹剔透，美不胜收。
保护区内还分布着多条徒步 trails，其中最受游客欢迎的是“北湖环线”，全程约5公里，难度适中，沿途可欣赏到湖泊、森林、溪流等多种景观，徒步过程中还可能偶遇松鼠、野兔等小型野生动物。此外，保护区内设有生态观测站，科研人员在此监测森林生态系统、野生动物种群等，游客可通过观测站的科普展板，了解保护区的生态价值与保护成果，增强生态保护意识。
- 镜泊峡谷：紧邻镜泊湖风景区，镜泊峡谷以独特的火山熔岩地貌与峡谷风光着称，峡谷全长约3公里，两侧是高达数十米的火山熔岩崖壁，崖壁上布满了蜂窝状的气孔，是当年火山喷发后岩浆冷却形成的独特地质景观。
走进峡谷，首先听到的是潺潺的流水声，一条溪流贯穿峡谷始终，溪水清澈，溪底的鹅卵石清晰可见，部分地段水流湍急，形成小型瀑布，水花四溅，清凉宜人。峡谷内的“熔岩洞”是必打卡景点之一，洞口隐藏在崖壁下方，洞内空间宽敞，最高处可达5米，洞壁上的熔岩流痕迹清晰可辨，仿佛能让人看到当年岩浆流动的轨迹，洞内温度常年保持在15c左右，夏季进入洞内，顿感清凉舒适。
峡谷内还修建了木质栈道，栈道沿溪流与崖壁蜿蜒延伸，游客行走在栈道上，既可近距离欣赏熔岩地貌，又能感受峡谷的幽静与清凉。栈道旁的崖壁上，还能看到一些摩崖石刻，刻有历代文人墨客赞美镜泊峡谷的诗句，虽历经风雨，部分字迹仍清晰可辨，为峡谷增添了文化底蕴。此外，峡谷内的“红罗女文化园”也值得一游，园内通过雕塑、展板等形式，讲述了与镜泊湖相关的“红罗女”传说——相传红罗女是镜泊湖的守护神，美丽善良，曾帮助当地百姓抵御灾害，文化园让游客在欣赏自然景观的同时，也能了解当地的民间传说。
四、民俗风情
宁安的民俗风情融合了满族、朝鲜族等多民族文化特色，形成了独特的地域文化氛围，这些风情在日常习俗、传统节日与民间艺术中体现得淋漓尽致。
在满族民俗方面，“萨满祭祀”是最具代表性的文化活动之一。虽如今已不再是全民参与的宗教仪式，但作为一种文化遗产，仍在部分满族聚居村落得以传承。祭祀活动通常在特定的节日或家族重要日子举行，由家族内的“萨满”主持，萨满身着传统的萨满服饰——头戴插有羽毛的神帽，身穿缀有铜铃的神裙，手持神鼓与神杖。祭祀过程中，萨满会敲击神鼓，吟唱萨满神歌，舞步时而沉稳，时而急促，神裙上的铜铃随舞步发出清脆的声响，整个仪式庄重而神秘，蕴含着满族先民对自然的敬畏、对祖先的缅怀。除了萨满祭祀，满族的传统服饰也极具特色，男子的“马蹄袖”长袍、女子的“旗头”与“旗袍”（早期满族旗袍为直筒式，便于骑马射箭，与后来的改良旗袍有所不同），如今在民俗表演或文化活动中仍能看到，服饰上的刺绣图案多以花鸟、山水为主，色彩鲜艳，工艺精湛。
朝鲜族民俗则以“歌舞”与“饮食习俗”为核心。朝鲜族是喜爱歌舞的民族，“长鼓舞”是最具代表性的舞蹈之一，舞者手持长鼓，鼓身挂在腰间，双手分别敲击鼓的两面，一面节奏急促，一面节奏舒缓，舞者随鼓声翩翩起舞，舞步轻盈灵动，鼓点与舞步配合默契，展现出朝鲜族人民的热情与活力。除了长鼓舞，“伽倻琴演奏”也深受喜爱，伽倻琴是朝鲜族传统弹拨乐器，琴身由木材制成，琴弦为丝弦或钢丝弦，演奏时音色柔和悠扬，常用来伴奏民歌或独奏，在江南朝鲜族满族乡、卧龙朝鲜族乡等地，每逢节日或喜庆场合，都能听到伽倻琴的声音。在饮食习俗上，朝鲜族保留着“腌制”的传统，“辣白菜”是最具代表性的食品，制作过程需经过选菜、清洗、腌制、发酵等多道工序，选用新鲜的白菜，涂抹上由辣椒面、大蒜、生姜、苹果等制成的酱料，密封发酵后口感酸辣爽脆，是朝鲜族家庭餐桌上不可或缺的菜肴。此外，朝鲜族的“打糕”制作也充满民俗趣味，制作时需将蒸熟的糯米放入石臼中，由两人轮流用木槌捶打，捶打过程中还会有人在旁翻动糯米，直到糯米变得细腻软糯，再蘸上豆沙、白糖等调料食用，每逢春节、中秋等节日，朝鲜族家庭都会制作打糕，寓意团圆美满。
宁安的传统节日融合了多民族特色，“春节”期间，城乡各地都会举办丰富的活动。在农村地区，满族家庭会贴春联、挂灯笼，还会举办“扭秧歌”活动，村民们身着鲜艳的服装，手持彩绸、扇子，伴随着锣鼓声扭动身躯，队伍中还有“旱船”“高跷”等表演，热闹非凡；朝鲜族家庭则会准备丰盛的年饭，除了辣白菜、打糕，还会制作“米肠”“烤肉”等特色食品，全家人围坐在一起，共度佳节。“端午节”时，宁安人有“挂香囊”“插艾蒿”的习俗，香囊内装有艾草、丁香等草药，香气浓郁，据说能驱邪避灾；孩子们还会在手腕、脚腕上系上五彩丝线，寓意健康成长。此外，宁安还会举办“镜泊湖之夏文化节”，每年夏季举行，活动持续一个月左右，期间会举办文艺演出、民俗展览、美食评选等活动，展示宁安的文化魅力与地方特色，吸引大量游客参与。
五、特色美食
宁安的特色美食依托当地的自然资源与多民族文化，形成了以“湖鲜”“山珍”“民族风味”为核心的饮食体系，每一道美食都承载着当地的地域特色与生活智慧。
- 镜泊湖鱼宴：作为宁安最具代表性的美食，镜泊湖鱼宴以湖中新鲜的鱼类为原料，做法多样，味道鲜美。镜泊湖水质清澈，湖中生长的鱼类肉质细嫩，无土腥味，其中“红尾鱼”“大白鱼”“鲫鱼”是鱼宴的主要食材。“清蒸大白鱼”是鱼宴中的经典菜品，选用鲜活的大白鱼，处理干净后撒上姜丝、葱段，放入蒸锅蒸熟，出锅后淋上少许热油与生抽，最大程度保留了鱼肉的鲜嫩，入口清香，回味悠长；“红烧红尾鱼”则口味浓郁，将红尾鱼煎至两面金黄，加入酱油、料酒、糖、葱姜蒜等调料焖煮，汤汁浓稠，鱼肉入味，咸甜适中；“鲫鱼汤”则注重营养，将鲫鱼煎后加入开水，放入豆腐、姜片慢炖，炖出的汤呈奶白色，味道鲜美，富含蛋白质，是滋补佳品。在镜泊湖周边的餐馆，鱼宴通常会搭配当地的野菜，如蕨菜、婆婆丁等，荤素搭配，营养均衡。
- 火山岩稻米：宁安是“中国火山岩稻米之乡”，境内的渤海镇、东京城镇等地土壤为火山岩风化形成的土壤，富含矿物质与微量元素，加上牡丹江的优质水源灌溉，种植出的稻米颗粒饱满，色泽晶莹，口感软糯香甜。火山岩稻米的做法多样，“米饭”蒸熟后香气浓郁，无需过多调料即可食用；“竹筒饭”则更具特色，将泡好的火山岩稻米装入新鲜的竹筒中，加入少许水，密封后放入火中烤熟，竹筒的清香融入米饭中，口感独特，香气扑鼻；“稻米粥”则熬煮得细腻软糯，适合老人与儿童食用，还可加入红枣、桂圆等食材，增加营养与风味。如今，火山岩稻米已成为宁安的特色农产品，除了直接食用，还被加工成米糕、米酒等产品，深受消费者喜爱。
- 山珍炖菜：宁安山林资源丰富，盛产野生蘑菇、木耳、榛蘑等山珍，当地居民擅长用山珍与肉类搭配制作炖菜，味道醇厚，营养丰富。“小鸡炖榛蘑”是最经典的炖菜之一，选用农村散养的土鸡，切成块后焯水，与泡发好的榛蘑一同放入锅中，加入姜片、葱段、料酒、酱油等调料，用小火慢炖1-2小时，鸡肉炖得软烂脱骨，榛蘑吸收了鸡肉的汤汁，味道鲜美，是冬季暖身的佳品；“排骨炖木耳”则将排骨炖至八成熟后，加入泡发的木耳继续炖20分钟，木耳爽脆，排骨香嫩，汤汁浓郁，适合家庭食用；“五花肉炖松茸”则是一道高端菜品，松茸是珍稀的野生菌类，肉质细嫩，营养丰富，与五花肉一同炖煮，五花肉的油脂融入松茸中，松茸的鲜香又中和了五花肉的油腻，口感丰富，味道鲜美。
- 朝鲜族特色美食：除了前文提到的辣白菜、打糕，宁安的朝鲜族特色美食还有很多。“米肠”是朝鲜族的传统美食，将糯米、大米混合蒸熟，加入切碎的猪肉、豆腐、萝卜等食材，搅拌均匀后灌入猪肠或牛肠中，煮熟后切片食用，口感软糯，味道咸香，可直接食用，也可煎至金黄后食用，风味更佳；“烤肉”则是朝鲜族喜爱的美食，选用新鲜的牛肉或猪肉，切成薄片，用酱油、料酒、蜂蜜、葱姜蒜等调料腌制后，放在烤架上烤熟，食用时可蘸上辣椒酱、芝麻酱等调料，还可用生菜叶包裹烤肉、辣白菜、米饭等一同食用，口感丰富，香气浓郁；“冷面”则是夏季受欢迎的美食，面条由荞麦面制成，口感劲道，汤汁由牛肉汤、醋、糖、辣椒等调制而成，清凉爽口，加入黄瓜丝、番茄片、鸡蛋、辣白菜等配料，酸甜辣咸，开胃解暑。
- 满族特色美食：满族美食注重“实在”与“浓郁”，“杀猪菜”是满族的传统美食，过去每逢春节前，满族家庭会杀猪，用新鲜的猪肉、猪血、酸菜制作杀猪菜。将猪肉切成块煮熟，再加入酸菜、猪血肠、粉条等食材继续煮，汤汁浓郁，酸菜爽口，猪肉香嫩，猪血肠滑嫩，是冬季暖身的美食，如今在宁安的农村地区，仍能吃到地道的杀猪菜；“苏子叶饽饽”则是满族的传统糕点，将苏子叶洗净，包裹上由糯米粉、豆沙馅制成的面团，蒸熟后食用，苏子叶的清香与豆沙的甜腻结合，口感软糯，味道香甜，是满族节日或待客时的佳品；“酸汤子”是满族的传统主食，将玉米浸泡后磨成浆，发酵后制成面条状，煮熟后食用，口感劲道，汤汁可根据个人口味加入酸菜、肉丝等调料，味道酸辣，开胃助消化。
六、旅游指南攻略
（一）最佳旅游时间
宁安的旅游季节分明，不同季节有不同的特色。
- 春季（4-5月）：此时气温逐渐回升，平均气温在5-15c之间，林间野花盛开，尤其是镜泊湖周边与火山口国家森林公园内，兴安杜鹃、蒲公英等花卉竞相开放，适合踏青、赏花、徒步，感受春日的生机与活力。但春季昼夜温差较大，需携带薄外套；且春季降水较少，空气干燥，需注意补水。
- 夏季（6-8月）：平均气温在18-25c之间，气候凉爽宜人，是避暑的好时节。此时镜泊湖水量充沛，吊水楼瀑布气势磅礴，还能欣赏到跳水表演；火山口国家森林公园与小北湖自然保护区内森林茂密，是避暑纳凉、亲近自然的好去处。夏季是宁安的旅游旺季，游客较多，建议提前预订住宿；同时夏季降水较多，需携带雨具。
- 秋季（9-10月）：平均气温在8-20c之间，是宁安最美的季节之一。此时森林植被呈现出丰富的色彩，红、黄、绿交织，尤其是火山口国家森林公园、镜泊峡谷内，秋景如画，适合摄影、徒步。秋季天气晴朗，降水较少，但昼夜温差较大，需携带外套；且秋季是山珍采摘的季节，可品尝到新鲜的蘑菇、木耳等山珍。
- 冬季（11-次年3月）：平均气温在-15c至-5c之间，寒冷干燥，是赏雪、玩雪的好时节。镜泊湖冬季会结冰，湖面可开展冰上活动，如滑冰、冰钓；火山口国家森林公园内的森林被积雪覆盖，还会出现雾凇景观，晶莹剔透；兴隆寺等古刹在雪景映衬下，更显庄重宁静。冬季气温较低，需携带厚重的羽绒服、帽子、手套、雪地靴等保暖用品；且路面可能结冰，需注意防滑。
（二）交通方式
宁安交通便利，可通过公路、铁路等方式到达，市内交通也较为便捷。
- 外部交通：
- 铁路：牡图铁路（牡丹江至图们）贯穿宁安境内，宁安站、东京城镇站是境内主要的铁路站点。从哈尔滨出发，可乘坐高铁至牡丹江站（约1.5-2小时），再转乘普通列车或汽车前往宁安——牡丹江站至宁安站的普通列车每日有多个班次，车程约1小时，票价低廉，适合预算有限的游客；若追求便捷，也可从牡丹江站打车或乘坐城际大巴前往宁安，全程约30公里，车程40分钟左右。从长春、沈阳等城市出发，可先乘高铁或普通列车至牡丹江，再转乘当地交通抵达宁安，整体行程衔接顺畅。
- 公路：鹤大高速公路（G11）是进出宁安的主要公路通道，从哈尔滨沿鹤大高速向东南行驶，全程约320公里，车程4-4.5小时，沿途可欣赏到东北平原向山地过渡的自然风光；从牡丹江市区出发，沿鹤大高速或国道201线前往宁安，车程均在1小时内，路况良好，适合自驾或乘坐大巴。宁安客运站位于宁安镇中心，每日有往返哈尔滨、牡丹江、延吉、敦化等城市的长途大巴，其中牡丹江至宁安的城际大巴每15-20分钟一班，票价约15元，随到随走，十分便捷。此外，若前往镜泊湖、火山口国家森林公园等景区，部分旅行社或景区会开通直达旅游专线，游客可提前查询班次信息。
- 航空：宁安境内无机场，距离宁安市区约19公里，车程30分钟。牡丹江海浪国际机场开通了至北京、上海、广州、深圳、哈尔滨、沈阳、大连等国内主要城市的航班，部分季节还会开通至首尔、海参崴等国际航班。抵达机场后，游客可选择打车前往宁安（车费约50-60元），或乘坐机场大巴至牡丹江站，再转乘城际大巴、普通列车前往宁安，交通衔接较为灵活。
- 内部交通：
- 公交：宁安市区内开通了多条公交线路，覆盖宁安镇的主要街道、居民区、客运站、商场等地点，票价1-2元，运营时间为6:00-18:30，适合日常出行。例如，1路公交连接宁安站与客运站，2路公交途经宁安市政府、文化广场等核心区域，游客可通过手机地图查询线路与实时到站信息，便捷性较高。
- 出租车：市区内出租车起步价约5元（3公里内），超过3公里后按每公里1.5-2元计费，从市区一端到另一端的费用通常在10-15元之间。若前往周边乡镇（如渤海镇、石岩镇），需与司机协商议价，例如从宁安镇至渤海镇（渤海国上京龙泉府遗址所在地）约25公里，车费约40-50元；至镜泊镇（镜泊湖风景区附近）约40公里，车费约80-100元。
- 景区交通：前往镜泊湖风景区、火山口国家森林公园等主要景区，除自驾外，可在宁安客运站乘坐直达景区的班车。宁安客运站至镜泊湖风景区的班车每日有3-4班，发车时间集中在8:00-14:00，车程约1小时，票价20元左右；至火山口国家森林公园的班车每日1-2班，车程约1.5小时，票价30元左右，游客需提前确认发车时间，避免错过班次。景区内部通常设有观光车，例如镜泊湖风景区内的观光车连接吊水楼瀑布、毛公山、码头等景点，通票约40元，可多次乘坐，方便游客游览；火山口国家森林公园内的观光车则连接不同火山口景点，减少游客徒步距离，提升游览体验。
- 自驾：若选择自驾游览，建议优先选择SUV或底盘较高的车辆，部分景区（如小北湖自然保护区、镜泊峡谷）周边的乡村道路虽已硬化，但部分路段弯道较多，冬季还可能有积雪结冰，需谨慎驾驶。自驾可灵活安排行程，例如从宁安镇出发，先前往渤海国上京龙泉府遗址（约25公里，30分钟），再前往镜泊湖风景区（约15公里，20分钟），最后前往火山口国家森林公园（约30公里，40分钟），形成“历史遗迹-湖泊风光-火山地貌”的一日游路线，沿途还可随时停靠欣赏乡村风光或品尝农家美食。
七、旅游实用贴士
除交通与景点信息外，了解当地的住宿、门票、注意事项等，能让行程更顺畅。
- 住宿选择：宁安的住宿资源覆盖高、中、低不同档次，可根据需求选择。
- 市区住宿：宁安镇作为市区，酒店、宾馆数量最多，从经济型连锁酒店（如如家、7天）到中高端酒店均有分布，价格区间为150-500元\/晚。市区住宿的优势是交通便利、餐饮选择多，适合需要频繁前往不同乡镇或景区的游客，例如住在宁安镇中心，可方便前往客运站乘坐班车，或在夜晚逛市区的夜市、商场。
- 景区周边住宿：镜泊湖风景区周边有大量民宿、度假村，价格区间为200-800元\/晚，部分高端度假村还设有湖景房，可直接欣赏镜泊湖风光。住在景区周边的优势是节省往返交通时间，适合计划深度游览镜泊湖的游客，例如可清晨前往吊水楼瀑布观看日出，傍晚在湖畔散步。渤海镇、东京城镇等乡镇也有小型宾馆与农家院，价格约100-200元\/晚，适合想体验乡村生活或近距离游览渤海国上京龙泉府遗址的游客，农家院还可提供地道的农家菜，如小鸡炖榛蘑、炒山野菜等。
- 门票信息：宁安主要景区门票价格如下（2024年参考价，具体以景区公示为准）：
- 镜泊湖风景区：门票100元\/人，吊水楼瀑布跳水表演（夏季）免费观看，游船（环湖游览）约150元\/人，观光车40元\/人。
- 火山口国家森林公园：门票55元\/人，观光车30元\/人。
- 渤海国上京龙泉府遗址：免费开放，遗址博物馆门票20元\/人。
- 兴隆寺：门票10元\/人。
- 小北湖自然保护区：免费开放（需提前在保护区管理处登记，部分徒步路线需由工作人员陪同）。
部分景区对老年人（65岁以上持身份证）、学生（持学生证）、军人（持军官证）等群体有优惠政策，可提前准备相关证件。
- 注意事项：
- 生态保护：宁安的自然景区（如小北湖自然保护区、火山口国家森林公园）生态环境脆弱，游览时需遵守景区规定，不随意采摘植物、乱扔垃圾，不进入未开放的核心保护区，避免破坏生态环境。
- 安全防护：夏季游览森林景区时，需携带防蚊虫叮咬的药品（如花露水、风油精），避免被蚊虫叮咬；秋季徒步时，需穿防滑鞋，部分路段可能有落叶堆积，容易滑倒；冬季气温低，需做好保暖措施，尤其是手脚、面部，避免冻伤，同时在结冰路面行走时需放慢脚步，可佩戴冰爪增加摩擦力。
- 文化尊重：在满族、朝鲜族聚居区（如江南朝鲜族满族乡、卧龙朝鲜族乡）体验民俗时，需尊重当地的文化习俗与宗教信仰，例如参与萨满祭祀活动时，不随意打断仪式、不嬉笑打闹；品尝朝鲜族美食时，可遵循当地的用餐礼仪，如双手接递餐具表示礼貌。
- 购物提示：宁安的特色农产品（如火山岩稻米、山珍干货）、民族手工艺品（如朝鲜族刺绣、满族剪纸）是不错的伴手礼，建议在正规商场或景区周边的特产店购买，避免在流动摊贩处购买，以防买到劣质产品。购买山珍干货时，可询问产地与保质期，确保新鲜；购买火山岩稻米时，可选择真空包装，方便携带与保存。
从历史悠久的渤海国遗址到风光旖旎的镜泊湖，从浓郁的多民族民俗到鲜美的湖鲜山珍，宁安既有自然的馈赠，也有人文的沉淀。无论是追寻历史足迹、探索自然奇观，还是体验民俗风情、品尝特色美食，都能在这里找到属于自己的独特体验。规划好行程，带着对这片土地的好奇与尊重，便能在宁安收获一段充实而难忘的旅程。